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20161/10

宙を舞う”エアリアルヨガ”

身体はカタい、頭はカタくない?

カチコチボディのアリトミーです。


今日は静岡県牧之原市のYogaeastさんで

今話題のエアリアルヨガを体験してきました。

Yogaeastさんについて詳しくはブログをご覧ください。


エアリアルヨガは天井からぶら下がった大きな布を使って

カラダを引っ掛けたり、動かしたり、もたれたり、ひっくり返ったりしながら

ヨガをしていきます。

僕はヨガ自体ほぼ初めての体験でしたが

エアリアルヨガは普通のヨガとは全然違うことは理解できました。

普通逆さまにぶら下がったりしないですもんね(笑)


ヨガっていうのは

ゆっくり呼吸しながら体を動かす

とてもマイルドな物

と、勝手にそういう印象を持っていましたが

実際は結構ハードで、ハァハァ言いながら必死でした。

それでも終わった後は体がスッキリしていて

動きは軽くなるし

動かせる範囲も大きくなっていました。


受けてみた感想として

ヨガ・エアリアルヨガは

楽な呼吸の仕方、体の使い方、動かし方、動かせる範囲、そういうものを

体に覚えさせる、あるいは思い出させることで

体を動かすことが楽になり

日常生活での不調さえ改善していく

そういうものだと感じました。

僕が感じたことを上手に説明するのはなかなか難しいので

実際に体験してみてください(笑)


講師の鈴木リカさんはとても面白く、説明もわかりやすいので

初めての方でも安心して受けられます。

ヨガ・エアリアルヨガに興味のある方は

ぜひYogaeastへ!


「体のカタさや不調は感じてるし、ヨガもいいと思うけど、自分ではできない、他の人にやってほしい!」

という方は

整体しかありませんね(笑)

 

ありとみ接骨院HP

 

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